Олон төрлийн спортод тохиромжтой, хамгаалалтыг сайжруулна.
Хөлний хүчээ ашиглах шаардлагатай хүмүүст хөдөлгөөн хийх боломж олгоно. Өвдөгний гэмтлийн дараах сэргээн засах дасгал хөдөлгөөн.
Өдөр тутмын гүйлтийн бэлтгэл,
өвдөгний үеийн даралт болон элэгдлийг бууруулна.
Фитнесийн суулт болон сунгалтын дасгал,
өвдөгний үеийн даралт болон элэгдлийг бууруулна.
Дугуй унах,
өвдөгний үеийн даралт болон элэгдлийг бууруулна.
Ууланд авирах,
өвдөгний үеийн даралт болон элэгдлийг бууруулна.